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사회

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하안종합사회복지관, ‘건강백세운동교실 실버요가’ 운영

하안종합사회복지관(관장 김재란)은 2025년 3월 25일(화) 11시, 하안종합사회복지관 3층 강당에서 하안시니어아카데미 열린강좌 「건강백세운동교실 – 실버요가」의 첫 시작을 열었다. 이번 프로그램은 하안종합사회복지관이 2025년 「국민건강보험공단」 건강백세운동교실 강습시설로 선정됨에 따라 어르신들의 체육·여가 프로그램에 대한 욕구를 반영하여 ‘100세로 이어지는 건강한 노년'라는 주제로 국민건강보험공단 광명지사와 함께 기획되었다. 실버요가는 건강체조와 요가를 접목한 노인맞춤형 프로그램으로, 어르신 건강 증진과 노인성 질환 예방을 목표로 진행된다. 건강백세운동교실 실버요가는 하안종합사회복지관의 노인대학 하안시니어아카데미의 열린강좌로 노래교실, 맨손체조, 한글교실 등 7개 과목과 함께 운영되며, 복지관은 이외 어르신 복지사업인 웰다잉 오픈강좌, 어르신 자서전 프로젝트, 찾아가는 온동네 어르신 취미활동 및 재능기부동아리 '동취미' 등을 통해 어르신이 다양한 프로그램에 참여할 수 있도록 지원하고 있다. 하안시니어아카데미 열린강좌 「건강백세운동교실 – 실버요가」에 참여한 어르신은 ”복지관과 공단이 함께 운영해서 더 믿음이 가는 프로그램이다", "복지관에서 다양한 활





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광명시1인가구지원센터, 슬기로운 1인생활 ‘1분기 세대별 역량강화 교육’ 성료
광명시(시장 박승원) 1인가구지원센터는 1인가구의 자립역량을 높이고 관계망 강화를 위해 마련한 ‘1분기 세대별 역량강화 교육’ 프로그램을 성황리에 마무리했다고 밝혔다. 이번 교육은 광명시 1인 가구가 실생활에 필요한 다양한 역량을 강화하고, 사회적 관계망 확장과 지역사회와의 연결을 촉진하기 위해 기획되었으며, 다양한 연령층의 1인가구 15명이 참여해 높은 호응을 얻었다. 이번 교육은 ▲부동산·금융 기초교육 ▲반려식물 키우기 ▲건강 요리 만들기 ▲자개 공예 체험 등 실생활에 유용한 주제로 구성됐다. 특히, 부동산·금융 기초교육에서는 안정적인 자산 관리 방법을 배우는 시간을 가졌으며, 반려식물 키우기 강좌를 통해 정서적 안정과 생활 만족도를 높이는 방법을 익혔다. 또한, 건강 요리 만들기 과정에서는 간편하면서도 영양가 높은 요리법을 배우며 균형 잡힌 식습관의 중요성을 되새겼고, 전통 공예를 배우는 자개 공예 체험을 통하여 정서적 안정과 취미 활동의 즐거움을 경험할 수 있는 기회로 마련됐다. 이번 교육에 참여한 슬기로운 1인생활 1기분들은 “어려운 부동산, 금융 용어도 이해하기 쉬웠고, 처음 해보는 자개 공예가 흥미로웠다”고 말했다. 또 다른 1인가구분은 “화분을

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