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지역의 인물

검도가 청소년의 신체발달과 정서함양에 미치는 영향

검도는 인격형성을 도모하는 운동으로 혼의 예술이자 찰나의 예술이다.

만고의 생명들이 새롭게 춤을 춘다는 봄입니다.

계절의 여왕이라 하는 봄의 한가운데서 제 삶의 일부분중 하나인 검도에 대해 설명을 하게 되어 기쁩니다.

저는 현재 광명시 검도회 회장을 맡고 있는 김정미 입니다.

 

예를 중시하는 운동이자 청소년의 건전한 정서함양과 균형 잡힌 신체발달에 도움이 되는 검도의 유래와 장점에 대해 설명 드리겠습니다.


검도는 칼을 사용하는 경기로 칼의 기원과 역사를 같이합니다. 예전에 동네아이들이 모여 나무막대기로 싸움놀이를 하던 것이 바로 검도의 원형이라 할 수 있습니다.


검도수련의 참 목적은 몸과 맘을 단련하고 강한 정신력을 배양하기 위한 것입니다. 자신에게 엄격하며 바른 수련을 통해 검도기술의 발전을 이루고, 인간으로서 갖추어야할 예의와 명예를 지키며 다른 사람을 아끼고 배려하며, 스스로 더욱 나아지기 위한 끝없는 수행의 하나입니다.


검도에서 사용하는 죽도는 나의 몸과 마음이 하나 되도록 갈고 닦아야 하며, 그러한 수행을 통해 자신을 갈고 닦는 수련인 것입니다. 나의 몸과 맘과 하나가 된 죽도는 상대방뿐만 아니라 자신에게도 겨누는 것입니다.

또한, 항상 상대방의 입장을 존중하고 예의를 지키며 공정한 태도를 가져야합니다.


검도는 인격형성을 도모하는 운동으로 혼의 예술이자 찰나의 예술입니다.

마음을 다루는 운동이기 때문에 몸과 마음의 조화로 심신을 안정시킬 수 있으며 0.5초 이내에 두 번의 타격을 할 수 있는 순발력과 자신의 신체적, 정신적 능력보다 높은 운동량을 요구하기 때문에 인내심, 집중력, 강한 의지, 판단력이 배양되므로 남녀노소 구별 없이 일생을 통하여 수련할 수 있는 호신무술입니다.

 

검도는 죽도를 이용하여 상대방을 가격함으로써 승부를 겨루는 투기 스포츠로 가격을 할 수 있는 부분은 손목, 머리, 허리, 목 등으로 정해져 있으며 경기자는 호구를 착용하고 가격이나 찌르기의 공격으로 승부를 결정짓습니다.

 

특히나 검도는 예의범절을 중요시 하는 스포츠로서 심신의 조화로운 수련을 통해 인격 함양에 크게 기여하는 운동이자 무예이기기에 특히 자라나는 청소년들에게도 큰 도움이 될 수 있습니다.


검도에서 가장 중요한 것이 예의범절을 지키는 것인데 여기에는 삼례라고 하여 국가에 대한 예, 스승에 대한 예, 상호 간의 예를 배우게 되는 것입니다.

, 공격해오는 상대의 칼에 순간적으로 대응하고 즉시 반격을 가하려면 반사신경이 발달하지 않을 수 없는데 일본 문부성의 조사에 의하면 스포츠 종목 중 가장 반사신경이 빠르다는 탁구보다 5~6배 더 빠르다는 연구결과가 있습니다. 검도를 통해 청소년들은 인내심과 집중력을 키워 학업 성취도를 높일 수 있는 것 입니다.

여기에 5킬로그램이 넘는 장비를 몸에 착용하고 대련하는 격렬한 유산소 운동으로 폐활량을 늘려 주며 왼손과 왼발을 많이 사용하므로 오른손, 오른발을 많이 사용하는 생활습관과 대칭을 이뤄 두뇌의 균형발달에 효과가 있습니다.

또한, 맨발로 수련하기에 발바닥에 자극을 주어 장에 좋은 영향을 주며 죽도를 잡고 수련하는 내내 손바닥에 자극을 주게 되어 내장 각 부위에 상당히 좋은 영향을 줄 뿐만 아니라 손가락을 끊임없이 움직여 말단 신경으로 자극해 두뇌 활성화에 좋습니다.

이처럼 검도는 성장기의 청소년들이 바르게 자랄 수 있도록 정신적, 신체적 도움을 주는 좋은 운동입니다.


뿐만 아니라 검도는 남녀 구분이 없는 격투기 운동 중의 하나로 힘 면에서는 남성들이 유리하나, 정교한 타격과 유연함, 적합한 타이밍을 노리는 순발력 등은 여성들이 유리하기 때문에 부부가 함께 수련을 하기에도 좋습니다.

 

최근 여가 시간의 증가 등 생활수준이 향상되면서 스포츠는 스트레스 해소, 정신 단련과 같은 개인적인 만족을 얻기 위한 수단이 되었습니다.


검도는 원래 격렬한 운동이지만 보호 장비가 확실하여 부상의 위험이 적고 각자의 힘에 맞게 운동 강도를 조절할 수 있어서 어린아이부터 노인에 이르기까지 누구나 즐길 수 있다는 점이 생활체육인들에게 큰 호응을 얻고 있습니다. 이런 의미에서 검도는 정신적 육체적 건강을 함양하는 완전무결한 무예로, 현대인에게 있어 최고의 생활스포츠입니다.

 

특히 광명시는 일찍부터 검도라는 운동의 장점을 알고 광명시청 검도팀을 창단하여 전국대회 우승은 물론 수많은 선수와 지도자들을 배출하였습니다. 그 결과 전국 검도 지도자의 50% 이상이 광명시 출신일 정도로 검도는 광명시의 대표적인 운동이라고 할 수 있습니다. 여기에 광명중학교 검도부와 광명고등학교 검도부도 전국을 재패하며 광명검도의 우수성을 전국에 알리고 있습니다. 작년 춘계 중고연맹에서 광명고등학교 검도부가 단체전 우승을 하였고, 개인전에서는 광명중학교 선수들이 여자부 우승과 남자부 3등을 하는 등 맹위를 떨치고 있습니다.

 

TV매체의 영향으로 인해 시각적으로 자극적인 UFC 등의 종합격투기가 부각되고 있지만 하루가 다르게 변화하는 현대사회에서 자신의 중심을 지키고, 스트레스를 해소하며 심신을 수련하는데 최고의 운동이 검도입니다. 또한 영양은 넘치고 운동은 싫어하는 귀하고 귀하게 자란 성장기의 청소년들에게 예절과 인내심, 집중력을 향상시켜 바른 인격체로 성장 할 수 있게 하는 운동이 검도입니다.

 

끝으로 검도는 단순한 운동이 아닌 나 자신을 갈고 닦는 검의 도()라는 자부심으로 초심을 잃지 않으며, 광명시 검도회가 생활 속의 검도로 자리매김하여 많은 광명시민들이 검도의 매력에 푹 빠질 수 있도록 노력하겠습니다.

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